本文摘要：距离世乒赛还有二十多天的时间，在深圳的堵塞集训也开始转入了最考验毅力的期中检测阶段。国乒男队整体使用一天三苦练的模式，开始攻坚。 而在体能训练中，受到重点保护的张继科则使用三天两苦练的频率。 这样的频率对腰部和脚腕伤的张继科来说仍旧有点低，但在训练强度上则把控的十分精确，张继科说道来自波兰的体力师从不不会在训练里消耗他所有的能量：每次体能训练只练到7成、8成，苦练的东西都是较为核心的，能避免伤病的小肌肉群训练得会较为多。对体力师科学的训练方法，张继科比较满意。

距离世乒赛还有二十多天的时间，在深圳的堵塞集训也开始转入了最考验毅力的期中检测阶段。国乒男队整体使用一天三苦练的模式，开始攻坚。

而在体能训练中，受到重点保护的张继科则使用三天两苦练的频率。　　这样的频率对腰部和脚腕伤的张继科来说仍旧有点低，但在训练强度上则把控的十分精确，张继科说道来自波兰的体力师从不不会在训练里消耗他所有的能量：每次体能训练只练到7成、8成，苦练的东西都是较为核心的，能避免伤病的小肌肉群训练得会较为多。对体力师科学的训练方法，张继科比较满意。　　如此显然，张继科的伤病正在往好的方向发展，而在世乒赛上左右着他南北的不确认因素，还有两个，一是新的分配的主管教练，一是藏獒标志性的强劲内心。

　　首先在教练换人的问题上，张继科早已用自己的理性很好的消化这种转变了。他说道对指教自己十几年的肖战教练当然有不舍，但是早已道别年少气盛的张继科看来换教练还是十分的耐心：打到现在再行去倚赖一位教练的话，不会浪费很多时间，（这个时候）就把一些感觉屏蔽掉。他实在人邂逅事情的时候尽管有人关心你、为你出谋划策，但是必须自己的分析，有自己的辨别，这也是张继科渐渐累积后成熟期的展现出。

　　而再行谈及信心，纵然里大约奥运团体战再度金牌加身，张继科也经历过一段自我猜测的日子。　　对于大满贯运动员张继科来说，面临上个月的亚锦赛他居然有极大的心理包袱。

里大约奥运会之后参与综艺节目录音时不受的脚伤，让他解散了世乒赛的直通赛，所以亚锦赛上他惧怕二次伤势，而耽搁世锦赛的征途，好在输掉了第一场，热情减少一分，夺下第二场，又给心里打鼓的张继科堆了新动力。　　不过，张继科在专访节目中坦言自己的信心大不如以前，他的现阶段的心理波动是显而易见的，他必须用胜利给自己的信心汽油。

　　以前只要过来踢球就不能输掉无法赢，特别是在对阵外国人。而现在是能有好的身体状态、能上场比赛是最幸福的。亚锦赛一场比一场好的时候才感觉幸福，因为只有比赛能检验自己，这次比赛早已打破胜败了，我确实享用着过程，确实能反映自己的价值的地方还是球场。

　　原本想在里大约之后除役的张继科，新的在场上去找着属于自己的方位，而实力的扎实让他依旧是国乒的四大主力之一，他最必须重塑的难道就是热情。亚锦赛早已老大他寻找踢球的体验，就看世锦赛能否给他坚决的勇气。

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